| Schwerter Straße Climb | 1.01 公里 | 36 公尺 | 3.5% |
| Quäl Dich Fit | 0.78 公里 | 34 公尺 | 4.3% |
| TT Wickeder Strasse Richtung Osten | 3.49 公里 | 9 公尺 | 0.1% |
| Wickeder Strasse - Richtung Osten | 4.26 公里 | 7 公尺 | 0.2% |
| Wickede - Echthausen (Kreisstrasse) | 2.99 公里 | 13 公尺 | 0.3% |
| Hermann Löns Straße Climb | 1.64 公里 | 81 公尺 | 4.9% |
| Ortsschildsprint | 0.50 公里 | 13 公尺 | 1.8% |
| NiederEnse - Delecke | 6.73 公里 | 67 公尺 | 1.0% |
| K8 Climb | 1.93 公里 | 97 公尺 | 5.0% |
| K8 Climb Günne-HausDelecke | 2.12 公里 | 57 公尺 | 2.7% |
| Sauerlandstraße Climb | 2.29 公里 | 115 公尺 | 5.0% |
| L856 | 2.10 公里 | 97 公尺 | 4.6% |
| K71 Hirschberg | 2.41 公里 | 99 公尺 | 4.1% |
| Plackweg Climb | 2.85 公里 | 176 公尺 | 6.2% |
| Wehrstapel - Nierbachtal (Kreuzung K44/L915) | 2.73 公里 | 110 公尺 | 3.9% |
| K44 Climb | 3.37 公里 | 146 公尺 | 4.3% |
| K46 Climb | 3.29 公里 | 257 公尺 | 7.8% |
| Elper Strasse climb | 2.79 公里 | 65 公尺 | 2.3% |
| Roller_Winterberg | 8.26 公里 | 221 公尺 | 2.7% |
| Hillebrandweg 30 Climb | 2.19 公里 | 82 公尺 | 3.7% |
| L740 before Bahnstreik | 2.51 公里 | 52 公尺 | 2.1% |
| Haarfelder Straße 50 Climb | 2.21 公里 | 86 公尺 | 3.9% |
| Winterberg < Kahler Asten | 4.81 公里 | 157 公尺 | 3.3% |
| Winterberg - Kahler Asten | 4.84 公里 | 164 公尺 | 3.4% |
| Hauptstrasse | 0.53 公里 | 22 公尺 | 4.1% |
| L540 Kahler Asten | 1.32 公里 | 67 公尺 | 5.1% |
| Descent Kahler Asten | 1.16 公里 | -62 公尺 | -5.3% |
| Ab geht's | 6.46 公里 | -275 公尺 | -4.2% |
| Winterberg - Oberkirchen | 10.97 公里 | -324 公尺 | -3.0% |
| Winterberg_Westfeld | 6.08 公里 | -272 公尺 | -4.4% |
| Mittelstrasse 2 | 0.98 公里 | 61 公尺 | 6.3% |
| Mittelstrasse | 1.09 公里 | 32 公尺 | 2.9% |
| K20 Climb | 1.80 公里 | 113 公尺 | 6.3% |
| Kirchilpe 2 Climb | 1.72 公里 | 98 公尺 | 5.7% |
| Landenbeck Kelsenfeller | 0.59 公里 | 46 公尺 | 7.7% |
| L911 Herlagen | 1.39 公里 | 92 公尺 | 6.6% |
| Oesterberge | 1.04 公里 | 68 公尺 | 6.3% |
| L839 Climb | 2.73 公里 | 160 公尺 | 5.9% |
| K11 Climb | 2.07 公里 | 101 公尺 | 4.9% |
| Endorf ↗ Dörnholthausen | 2.22 公里 | 83 公尺 | 3.7% |
| Langenholthausen ↗ Mellen | 1.60 公里 | 48 公尺 | 2.1% |
| Zum Langenloh 83 Climb | 1.40 公里 | 89 公尺 | 6.3% |
| Wettmarser Weg 2 A Climb | 2.91 公里 | 96 公尺 | 3.3% |
| Grübeck ↗ Eisborn | 0.74 公里 | 73 公尺 | 9.5% |
| K39 Climb (Steil) | 0.31 公里 | 31 公尺 | 9.9% |
| near menden | 4.94 公里 | 104 公尺 | 2.1% |
| Oesbernberg | 1.07 公里 | 49 公尺 | 4.4% |
| Osterfeldstr. Richtung Halingen | 1.65 公里 | -10 公尺 | -0.3% |
| Sauerland extreme last km | 8.18 公里 | -84 公尺 | -0.2% |
| Krötenwanderung | 1.11 公里 | 41 公尺 | 3.7% |
