| glassworks hill dash | 0.28 英里 | 20 呎 | 0.9% |
| Pub Run | 0.28 英里 | 13 呎 | 0.8% |
| Homeward Bound | 0.26 英里 | 39 呎 | 2.7% |
| Mamsfield Road Roundabout to Roundabout | 0.87 英里 | 62 呎 | 1.4% |
| Roundabout to Broad Lane | 2.01 英里 | 82 呎 | 0.5% |
| Worksop To Warsop Wassup! | 7.43 英里 | 174 呎 | 0.1% |
| worksop workout | 9.25 英里 | 180 呎 | 0.1% |
| A 60 Dash | 2.01 英里 | -52 呎 | -0.3% |
| worksop RAB to cuckney | 4.96 英里 | -36 呎 | -0.0% |
| Last 2 miles | 2.09 英里 | -26 呎 | -0.1% |
| Warsop Church to A60 Railway Bridge | 1.07 英里 | 66 呎 | 1.0% |
| Mansfield Woodhouse Sprint | 0.58 英里 | 20 呎 | 0.5% |
| Woodhouse Drag | 1.20 英里 | 23 呎 | 0.3% |
| light dash | 0.32 英里 | 72 呎 | 4.1% |
| woodhouse_road | 0.40 英里 | 39 呎 | 1.7% |
| St peters dash II | 0.18 英里 | 36 呎 | 3.7% |
| Final Climb | 0.27 英里 | 39 呎 | 2.6% |
| Harlow Hill | 0.61 英里 | 121 呎 | 3.6% |
| Harlow Hill Descent to the Lights | 0.50 英里 | -82 呎 | -2.5% |
| Climb after A60 | 0.43 英里 | 46 呎 | 1.9% |
| Up Cauldwell Road | 1.05 英里 | 72 呎 | 1.0% |
| SIFT to OAP Sprint | 0.55 英里 | -30 呎 | -0.4% |
| B6019 Climb | 0.54 英里 | 46 呎 | 1.6% |
| Hawthorne Hustle and Carnfield Hill | 1.05 英里 | -154 呎 | -2.8% |
| Hawthornes to Lidl | 1.58 英里 | -171 呎 | -0.9% |
| Station climb choo choo | 0.56 英里 | 92 呎 | 3.1% |
| Derby Rd Climb | 0.34 英里 | 36 呎 | 1.9% |
| lights to cross keys | 0.31 英里 | 59 呎 | 3.4% |
| Swanwick church to Butterley train bridge | 0.82 英里 | -112 呎 | -2.4% |
| Utterley Butterley - Bridge to Bridge | 0.42 英里 | 39 呎 | 1.1% |
| Butterley Hill | 0.61 英里 | 131 呎 | 4.1% |
| Talbot to Cock | 0.09 英里 | 26 呎 | 4.8% |
| 10 mile interval | 10.00 英里 | -259 呎 | -0.3% |
| 10mile interval | 5.46 英里 | -259 呎 | -0.8% |
| Roundabout to Excavator | 1.07 英里 | -105 呎 | -1.9% |
| A610 ""Flyer"" | 2.76 英里 | -118 呎 | -0.8% |
| Buckland Hollow to Ambergate | 1.81 英里 | -43 呎 | -0.3% |
| A610 Bridge to Bridge | 0.84 英里 | -49 呎 | -1.1% |
| Hurt Arms to Cromford lights | 5.19 英里 | 151 呎 | 0.4% |
| Up to the Old Wireworks | 0.31 英里 | 30 呎 | 1.7% |
| Hurt Arms to Bridge | 2.01 英里 | 30 呎 | 0.2% |
| Whatstandwell Bridge to Intake Lane | 2.92 英里 | 102 呎 | 0.5% |
| bridge to the pub | 0.80 英里 | 30 呎 | 0.6% |
| Whatstandwell Bridge to Cromford Lights | 2.99 英里 | 187 呎 | 0.4% |
| Col de Masson Mill | 0.63 英里 | 49 呎 | 0.9% |
| Cromford to Matlock Bath | 1.16 英里 | -43 呎 | -0.1% |
| Cromford to Matlock | 2.15 英里 | 33 呎 | 0.0% |
| Curry house to cable car sprint | 0.15 英里 | 39 呎 | 4.9% |
| Matlock Bath to Matlock | 1.13 英里 | 16 呎 | 0.3% |
| Sains Sprint. | 0.27 英里 | 23 呎 | 1.4% |
