| Montée Argenteuil-Sannois full | 1.85 公里 | 28 公尺 | 1.5% |
| Route des concessionnaires | 1.09 公里 | 18 公尺 | 1.6% |
| Gare Argenteuil - Gare Sannois | 2.95 公里 | 25 公尺 | 0.4% |
| Gare d'Argenteuil à Gare de Sannois | 2.36 公里 | 27 公尺 | 0.9% |
| Allemane Pont Blanc | 0.39 公里 | 8 公尺 | 2.0% |
| concessionaires jusqu'au rond-point | 0.71 公里 | 11 公尺 | 1.6% |
| Le S de Sannois | 0.45 公里 | -8 公尺 | -1.1% |
| Ermont > Cernay | 0.90 公里 | 3 公尺 | 0.2% |
| ERMONT - STALINGRAD | 0.53 公里 | -3 公尺 | 0.0% |
| Pont d'Ermont | 0.23 公里 | 13 公尺 | 5.5% |
| Faux Plat Saint-Prix -> Saint-Leu | 0.39 公里 | 7 公尺 | 1.7% |
| Saint-Leu vers Taverny | 1.18 公里 | 4 公尺 | 0.1% |
| Rue de Paris / Taverny | 1.73 公里 | 9 公尺 | 0.2% |
| La route la plus pourrie du Val d'Oise, enfin bitumée ! | 0.81 公里 | -10 公尺 | -1.2% |
| Descente de Méry | 1.21 公里 | -48 公尺 | -4.0% |
| Descente de Méry (depuis la croix de la fourche) | 1.11 公里 | -51 公尺 | -4.6% |
| montée d'Auvers | 0.97 公里 | 34 公尺 | 3.5% |
| D 79 route de Livilliers | 2.44 公里 | -18 公尺 | -0.2% |
| pancarte livilier | 0.45 公里 | 10 公尺 | 2.3% |
| Montée de Courcelles(1ere partie) vers Puiseux-Pontoise | 0.51 公里 | 28 公尺 | 5.4% |
| Côte de Courcelles | 1.02 公里 | 45 公尺 | 4.4% |
| jusqu'au bout de l'effort | 0.30 公里 | 9 公尺 | 2.9% |
| étang miroir | 0.30 公里 | 2 公尺 | 0.5% |
| Boulevard de la crête | 0.65 公里 | 16 公尺 | 2.5% |
| Bosse de Vaureal ~ | 0.92 公里 | 32 公尺 | 3.3% |
| Jouy le moutier Grande rue | 0.33 公里 | 10 公尺 | 2.7% |
| d55 jouy - maurecourt | 1.25 公里 | -7 公尺 | -0.3% |
| La Pancarte des plus gros sprinteurs du coin: HT KK, LUDES ET PLF | 0.37 公里 | 2 公尺 | 0.4% |
| Maurecourt de Nord au Sud | 1.11 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| Sprint par dessus l'Oise | 0.42 公里 | 7 公尺 | 1.7% |
| Quai Eugène le Corre sens inverse | 0.56 公里 | -4 公尺 | -0.7% |
| segments région parisienne- quais de seine | 6.20 公里 | 4 公尺 | 0.1% |
| Conflans - Herblay par les quais | 4.96 公里 | 4 公尺 | 0.1% |
| Quai De Gaillon Climb | 0.47 公里 | -3 公尺 | -0.5% |
| Quai du génie Herblay Ufolep | 2.74 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
| Sprint Quai de Gaillon - Herblay | 0.60 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| Herblay par les quais (panneau à panneau) | 3.54 公里 | 14 公尺 | 0.1% |
| Quai du Génie - voie piétonne/vélo dir. Est | 0.73 公里 | 1 公尺 | 0.1% |
| Rue du Val Rue Jean Lefebvre | 1.34 公里 | -11 公尺 | -0.2% |
| Quai du Génie | 0.54 公里 | 2 公尺 | 0.2% |
| Cormeilles - Rue Pasteur | 0.77 公里 | 47 公尺 | 6.1% |
| Route d'argenteuil | 1.24 公里 | -7 公尺 | -0.2% |
| D48 segment2 | 0.90 公里 | 6 公尺 | 0.5% |
| D48 les champs | 0.54 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| Fin de l'entrainement - on donne tout | 0.94 公里 | -10 公尺 | -0.1% |
