| Altydgedacht to Durbanville Hills | 7.36 公里 | -154 公尺 | -1.3% |
| Bloemendal to Nitida | 1.20 公里 | 56 公尺 | 4.6% |
| Tiekiedraai Descent | 2.83 公里 | -136 公尺 | -4.8% |
| De Grendel Avenue | 1.17 公里 | -4 公尺 | -0.1% |
| Vryburger Avenue | 1.38 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Edgemead Montague sprint | 1.43 公里 | -6 公尺 | -0.0% |
| Cycle Path - Part 3 - South Bound | 0.99 公里 | -7 公尺 | -0.1% |
| Cycle Path - Part 4 - South Bound | 1.00 公里 | -4 公尺 | -0.0% |
| Cycle Track End | 4.65 公里 | -7 公尺 | -0.1% |
| Cycle Path - Part 5 - South Bound | 2.23 公里 | 9 公尺 | 0.1% |
| MiCiti - Woodstock to Town | 1.57 公里 | 7 公尺 | 0.1% |
| Kloof To Kloofnek 'Wall' | 0.59 公里 | 72 公尺 | 12.1% |
| The Bellevue Beast | 0.18 公里 | 27 公尺 | 14.2% |
| Bellevue to Circle | 0.74 公里 | 68 公尺 | 9.1% |
| Tafelberg Rd to Cable Cars | 1.25 公里 | 97 公尺 | 7.7% |
| Bicycling Magazine's Cable Way Climb | 0.93 公里 | 68 公尺 | 7.2% |
| Down Cable Car to Houghton Stop | 4.94 公里 | -296 公尺 | -6.0% |
| Down Camps Bay Drive to Houghton Stop | 3.29 公里 | -187 公尺 | -5.7% |
| Caprice -> Roundhouse mini-sufferfest | 1.48 公里 | 53 公尺 | 3.5% |
| Camps Bay sprint climb (heading north) | 0.54 公里 | 19 公尺 | 3.4% |
| Lower Kloof to Kloof sufferfest | 0.63 公里 | 39 公尺 | 5.5% |
| The Glen | 2.14 公里 | 176 公尺 | 8.2% |
| Kloof road to Round house | 0.80 公里 | 59 公尺 | 7.3% |
| The Glen till hair pin bend | 1.15 公里 | 96 公尺 | 8.3% |
| The Glen up to Signal Hill | 5.61 公里 | 279 公尺 | 5.0% |
| Roundhouse 1km Sprint | 1.09 公里 | 90 公尺 | 7.3% |
| That Signal Hill Steep Beast | 0.35 公里 | 37 公尺 | 10.5% |
| Head Rd Climb | 0.92 公里 | 85 公尺 | 9.2% |
| Signal Hill | 3.19 公里 | 95 公尺 | 2.9% |
| The Glen Descent | 2.02 公里 | -182 公尺 | -8.8% |
| Clifton Bus Stop > Salt sprint | 2.20 公里 | 44 公尺 | 0.2% |
| Beach Road Sprint | 0.93 公里 | -17 公尺 | -1.1% |
| Beach Road - Green Point | 4.93 公里 | 8 公尺 | 0.0% |
| Queens circle to Winchester red bus stop | 1.77 公里 | -11 公尺 | -0.1% |
| SP Beach Road to TAB | 2.54 公里 | 10 公尺 | 0.0% |
| Beach Road - Lights to the Lighthouse Sprint | 0.56 公里 | -6 公尺 | -0.1% |
| Lights to Lights Sprint | 1.31 公里 | -7 公尺 | -0.5% |
| Race the bus (safe) | 0.98 公里 | -6 公尺 | -0.1% |
| Cycle Path - Part 3 - North Bound | 1.04 公里 | 9 公尺 | 0.3% |
| Marine Dr Sprint | 0.46 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
| Contermans: Turn-off to 4-way | 5.82 公里 | -47 公尺 | -0.0% |
| Malanshoogte Rd, Cape Farms Climb | 2.12 公里 | 80 公尺 | 3.8% |
| Top of Malanshoogte to bottom | 1.96 公里 | -112 公尺 | -5.7% |
| Malanshoogte double hill | 3.10 公里 | 117 公尺 | 3.8% |
| Malanshoogte Rd, Cape Farms Climb | 1.57 公里 | 88 公尺 | 5.6% |
| Malanshoogte to Hoogekraal Downhill | 2.20 公里 | -79 公尺 | -3.6% |
| Vissershok from the 4 way crossing | 3.03 公里 | 179 公尺 | 5.9% |
| Vissershok Steep Section | 1.05 公里 | 95 公尺 | 9.0% |
| 3 Circles Sprint | 0.89 公里 | -17 公尺 | -0.6% |
| Wellington Road Boland way to Graanendal | 1.20 公里 | -11 公尺 | -0.9% |
