| Canal Side Singletrack | 0.94 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Victoria Park - Southside | 1.10 公里 | -3 公尺 | -0.1% |
| Victoria Park Grove Rd to Jodrell Rd | 0.94 公里 | -4 公尺 | -0.1% |
| Vic Park - Interval Sprint | 0.46 公里 | -2 公尺 | -0.2% |
| Sticky Vicky Behind The Bushes | 0.61 公里 | -3 公尺 | 0.0% |
| Lee Nav03 SN | 0.62 公里 | -4 公尺 | -0.2% |
| Lee Nav02 SN | 0.31 公里 | -2 公尺 | -0.1% |
| River Lee Rocket | 4.80 公里 | -13 公尺 | -0.0% |
| Bridge to Bridge to Bridge north | 0.98 公里 | 12 公尺 | 0.6% |
| springfield sprint north | 0.26 公里 | -3 公尺 | -1.1% |
| River lee | 1.82 公里 | 5 公尺 | 0.1% |
| Dodge the dogs canal run (north) | 0.45 公里 | 3 公尺 | 0.6% |
| Easy runnings | 1.02 公里 | -3 公尺 | -0.0% |
| Lee Park Way bunny hop | 1.46 公里 | -6 公尺 | -0.4% |
| Kings Head o Mott St | 3.37 公里 | 20 公尺 | 0.2% |
| Gilwell Hill 3k | 2.95 公里 | 25 公尺 | 0.2% |
| Simple | 0.81 公里 | 10 公尺 | 1.0% |
| Gilwell Hill | 0.48 公里 | 20 公尺 | 3.8% |
| Hawes Lane - Grange | 0.30 公里 | 9 公尺 | 3.0% |
| Mott St to Pynest Grn Ln | 2.46 公里 | 41 公尺 | 1.7% |
| Sewardstone Climb | 0.29 公里 | 13 公尺 | 4.3% |
| Avey Lane to Wellington Hill | 2.91 公里 | 84 公尺 | 2.8% |
| Aveyyyy babyyyy | 1.56 公里 | 36 公尺 | 2.3% |
| Wellington Hill | 0.78 公里 | 49 公尺 | 6.3% |
| Wellington Hill - The Middle Part | 0.44 公里 | 29 公尺 | 6.6% |
| Church Road downhill | 1.19 公里 | -36 公尺 | -2.8% |
| Parakeet Rush | 0.96 公里 | -16 公尺 | -1.0% |
| Ridgeway race | 1.79 公里 | -27 公尺 | -1.5% |
| school to school | 1.10 公里 | -8 公尺 | -0.8% |
| watch out for zebra crossings | 0.70 公里 | -26 公尺 | -3.6% |
| Chingford mount downhill | 0.65 公里 | -20 公尺 | -2.6% |
| Chingford Mount TT | 1.64 公里 | -11 公尺 | -0.7% |
| Chingford Road Sprint | 1.14 公里 | 10 公尺 | 0.9% |
| Uphill Sprint to Forest Road | 0.28 公里 | 5 公尺 | 1.8% |
| Hoe St Climb | 0.63 公里 | 11 公尺 | 1.7% |
| Hoe St SB Hill | 0.20 公里 | -2 公尺 | 0.0% |
| Hoe St Bakers Arms Approach | 0.61 公里 | -6 公尺 | -0.8% |
| Bakers Arms to Markhouse Road TT | 0.95 公里 | -7 公尺 | -0.7% |
| Bakers Arms - Church Ln westbound | 0.95 公里 | -4 公尺 | -0.4% |
| church road to orient way get me out of here rush | 0.80 公里 | -5 公尺 | -0.3% |
| Orient Way to Bridge Over Lea (West Bound) | 0.73 公里 | -5 公尺 | -0.4% |
| Hackney Marsh - East Side | 1.83 公里 | 6 公尺 | 0.1% |
| Eastway Southbound 1 | 0.41 公里 | -2 公尺 | -0.4% |
| Eastway Sprint Southbound | 0.27 公里 | 2 公尺 | 0.7% |
| A12 Overpass Climb | 0.21 公里 | 3 公尺 | 1.4% |
| The Well street kiddie killer | 0.31 公里 | 2 公尺 | 0.1% |
