| Richmond Bridge | 0.21 公里 | 5 公尺 | 1.9% |
| Richmond Bridge | 0.16 公里 | 4 公尺 | 2.3% |
| Up Richmond Hill | 0.57 公里 | 15 公尺 | 2.6% |
| Richmond Hill to Church Road | 0.60 公里 | 24 公尺 | 3.9% |
| Richmond Hill -> Queens Rd | 1.03 公里 | 27 公尺 | 2.6% |
| Richmond Hill | 1.01 公里 | 74 公尺 | 1.9% |
| RM Hill Top to bottom sprint | 0.45 公里 | 14 公尺 | 3.1% |
| Richmond Hill Sprint | 0.25 公里 | 10 公尺 | 3.9% |
| Passed the Roebuck, no pint! | 0.51 公里 | 13 公尺 | 2.3% |
| Richmond Gate to Bog Gate | 1.22 公里 | -15 公尺 | -1.1% |
| RP Richmond to Sheen Gates | 2.26 公里 | -26 公尺 | -1.1% |
| Richmond Gate to Roehampton Gate | 2.96 公里 | -33 公尺 | -0.9% |
| Richmond Park Monster Loop CW | 11.05 公里 | 52 公尺 | 0.0% |
| Richmond Park North Side - Short Hill | 0.22 公里 | 2 公尺 | 0.3% |
| Bog to Sheen | 0.94 公里 | -11 公尺 | -1.2% |
| Sheen Gate CW to Richmond Gate | 9.02 公里 | 51 公尺 | 0.3% |
| sheen gate to roehampton gate | 0.79 公里 | -13 公尺 | -1.6% |
| RP Roehampton to Robin Hood | 2.01 公里 | 11 公尺 | 0.3% |
| 800m Intervals | North to South | 0.79 公里 | 8 公尺 | 0.9% |
| The Guantanamo Experience | 1.82 公里 | 48 公尺 | 2.6% |
| Kingston Hill Pl Climb | 1.07 公里 | 41 公尺 | 3.8% |
| Robin Hood to Kingston Gates | 2.74 公里 | 51 公尺 | 0.3% |
| Robin Hood to Ladderstile | 1.78 公里 | 43 公尺 | 2.4% |
| Broomfield Hill Climb Championship | 0.80 公里 | 36 公尺 | 4.4% |
| Broomfield Hill UP | 0.32 公里 | 26 公尺 | 8.0% |
| The sharp bit! | 0.25 公里 | 22 公尺 | 8.8% |
| Log to Post | 0.24 公里 | 25 公尺 | 10.2% |
| RP plateau | 1.53 公里 | 8 公尺 | 0.2% |
| Downhill to Kingston Gate | 0.95 公里 | -35 公尺 | -3.7% |
| Descent to Kingston Gate | 0.84 公里 | -36 公尺 | -4.2% |
| Kingston Gate to Richmond Gate | 3.41 公里 | 35 公尺 | 0.8% |
| Pen Pond to Pembrook Lodge | 1.21 公里 | 25 公尺 | 2.1% |
| Ham cross roads-Richmond gate | 1.93 公里 | 30 公尺 | 1.1% |
| Up to the car park | 0.50 公里 | 19 公尺 | 3.8% |
| Pembroke lodge car park- Richmond gate | 0.80 公里 | -9 公尺 | -0.6% |
| Mad dash to Richmond Bridge | 1.27 公里 | -39 公尺 | -3.0% |
| Park to Kings Rd | 0.46 公里 | -6 公尺 | -1.0% |
| Down Richmond Hill | 0.92 公里 | -25 公尺 | -2.7% |
| the robuck sprint | 0.46 公里 | -8 公尺 | -1.7% |
| Short Terrace Gardens Sprint | 0.25 公里 | 1 公尺 | 0.2% |
| Take it from the Bridge (to Marble Hill) | 0.70 公里 | 3 公尺 | 0.3% |
