Bicicleta por la mañana

MULTIAVENTURAS COLLI BRIANTEI PARA EMPEZAR EL AÑO (Lesmo-Río Lambro-Canonica Lambro-Bosco del Chognolo-Zuccone-Robasacco-Val Pegorino-Lesmo)

EMPEZANDO EL AÑO CON TORQUE Y RESCATADO POR PAREJITA, ¡GRACIAS! (Carnate-Lomagna-[Quatro Strade-Pto. Montevecchia]x3-Monticello-Bevera-Rovagnate-Calco-Merate-Carnate)

TRACA DE FARTLEKS DE FIN DE AÑO (Carnate-Merate-Rovagnate-Pto. Brianzola [x3]-Dolzago-Oggiono-Col di Bevera-Casatenovo-Carnate)

ABDOMINALES DURO + PIERNAS MEDIO + BRAZOS DURO + PECHO FÁCIL

Salida a mediodía con toda la chicharra, para hacer una series cortas de intensidad en subida, jugando entre la zona de Ferriol-Santa Ana y Alenda, para ir sorteando diferentes repechos.

Viento SO facilitando algunas y complicando otras, pero tratando de ir siempre con cadencia para no destruir musculatura.

Sin subir pulso todo lo deseado, pero rendimiento aceptable y buena resistencia a la fatiga.

Perdido por Santa Anna, sin encontrar el camino del Xeperut.

A la vuelta, tras las series, visita a Navarro.