
台北單車Go K
New Taipei City, Taiwan, New Taipei City, Taiwan骑行
休息週,ftp test 5min+AeT2h,5mins avg pwr=221, 2h avg pwr=145,極度疲勞ing...
- 距离97.8公里
- 时间3小时 12分钟 34秒
路段
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休息週,ftp test 5min+AeT2h,5mins avg pwr=221, 2h avg pwr=145,極度疲勞ing...
查看Ride休息週,AeT50min+高迴轉1minX3,好好減量休息,比起上次休息週,再減了10min,不用看數據。。。
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查看WeightTraining[Build],TanTempo75min,avg pwr:193,這輩子第二次踩TanTempo,平均功率下降了,第二個訓練週比較疲勞的關係吧⋯
查看Ridebase3/build phase, AeTSST 100min,SST的AVG PWR=209,今天課程不重要,重要的是明天的TanTempo⋯
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