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9,4km: 8 x (1km in 3'34'' con Bora - 2' camminando)

Run
  • 9.3km
    Distance
  • 44:23
    Moving Time
  • 4:45/km
    Avg Pace
  • 930
    Calories
 
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Comments

  1. Luca Justin I.

    Eroico

  2. Gianmarco Pitteri

    Stamattina solo i matti :-D

  3. Filiberto Munaron

    3'34 contro bora è come un 2'40 😂😂😂

  4. Blues L.

    Però se spinge sta bora! 😀

  5. Gianmarco Pitteri

    Teoricamente se da un lato è contraria, dall'altro è favorevole, peccato che ti accorgi solo quando è contraria ah ah ah

  6. Blues L.

    Eh già. Ne so qualcosa anche io

  7. Stefano C.

    Titanico 👍

  8. Pini Stefano

    Adesso hai deciso su che ritmi correre a Firenze, sto' cercando compagni di viaggio.

  9. Gianmarco Pitteri

    Non ancora ;-)

  10. Luca S.

    Una curiosità, oggi ho fatto più o meno il tuo lavoro (io 10x1km r. 1'45"). Io però il recupero l'ho fatto corricchiando mentre tu camminando, quali i pro e contro in ottica maratona? Sto cercando di imparare :-D

  11. Gianmarco Pitteri

    Tra camminando e corricchiando la differenza è minima (ovviamente camminare permette di recuperare un po' di più), diverso è il discorso del recupero a un ritmo "impegnativo". Sono tutti allenamenti utili, vanno alternati nella preparazione...

  12. Luca S.

    Grazie, gentilissimo!