Tempo run transformé en seuil dans les côtes puis seuil tout court pour rentrer à l'heure au foot

Footing EF AJ

🎵 Green Sally up, Green Sally down. Last done squat gotta tear the ground 🎵

HT easy

Déroulage

ca va difficilement plus vite qu'à pied 😅 . Parcours roulant sur la 1ere bosse, ensuite ca devient plus technique et trop raide,  faut souvent pousser.
Grosse descente du col de la fausse 🤩.

Croisé Mathilde Laffont en prépa D+ et plein de gens que je n'ai pas reconnnu👋 
Puis petit ravito de 3h chez Loïc Bourgeon et Cloé GOUT , histoire de boire un coup et grignoter 3x rien 😆

Top Sports

Wil Tacquard

Parcours USOL 🔴 L en VTT

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