1. Chest and Triceps

3. Legs and Shoulders

2. Back and Biceps

Logged with Hevy

Bench Press (Barbell)
Set 1: 66 kg x 13 [Warm-up]
Set 2: 73 kg x 10
Set 3: 73 kg x 6
Set 4: 73 kg x 6

Iso-Lateral Chest Press (Machine)
Set 1: 40 kg x 18
Set 2: 60 kg x 8
Set 3: 50 kg x 9

Hammer Curl (Cable)
Set 1: 36 kg x 15
Set 2: 36 kg x 15
Set 3: 36 kg x 13
Set 4: 36 kg x 10

Chest Fly (Machine)
Set 1: 66 kg x 13
Set 2: 66 kg x 11
Set 3: 66 kg x 10

Bicep Curl (Cable)
Set 1: 23 kg x 18
Set 2: 36 kg x 10
Set 3: 36 kg x 9
Set 4: 36 kg x 10


Любимые виды спорта

William Grammenos

1. Chest and Triceps

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя William Grammenos

1. Chest and Triceps

1. Chest and Triceps

3. Legs and Shoulders

2. Back and Biceps

1. Chest and Triceps

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от William