Zwift - 3. Cadence in Control

Zwift - SST 3x12  @ 218-225 ,  85-95 on Tempus Fugit in Watopia

FTP Test

3х15

Зимний круг х3

В рамках подготовки. 
Слепил на днях и прохватил сегодня, как ещё не катал.  
Были опасения попасть под грозу, но все прогнозы нагло врали. Грозы не было, или я успешно от неё удирал. 
 Трек получился интересный, с отличным соотношением грунтовых дорог к асфальту. 
 Жарко, но это лучше чем мокро с учётом маршрута, а он полями. 
Жидкости выпил не счесть сколько литров.
 Уже на 50 километре зарядил 2 литра изотоника, потом расход только возрастал, с повышение градуса. 
 При самых скромных подсчётах литров семь.  Гармин от жары даже отключался пару раз сообщая, что ему жарко...  Ну фиг с ним главное чтобы я не отключился.

 Купание в реке Беспута - бесподобно! Тот случай когда разогретое телесо, опускается в прохладную речную пучину и противится вылезать из воды :)  Вылез и был покусан шмелем, поделом. Рука распухнет.
 Некоторые трейлы в районе Озер на удивление годные. Когда рисовал, очень сомневался. 

Вовремя успел добраться до Коломны (Голутвин) и зарядила мега-гроза с градом, ветром и молнией.  
Доволен этим прохватом. Белых пятен в этом квадрате все меньше и меньше. А повторятся не очень хочется, остаётся только удалятся туда, за Тулу и в другие регионы, но их одним днём не покатать, другая логистика. 


рекомендован к прохождению https://nakarte.me/#m=10/54.69566/38.02849&l=S/Sb&nktl=gjTbFcgntPTpOr32R-JX8Q   
 

Top Sports

Andrey (A1onso)

Ясногорск - Коломна 189 км

10 Photos

7 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Andrey (A1onso)

Zwift - 3. Cadence in Control

Zwift - SST 3x12 @ 218-225 , 85-95 on Tempus Fugit in Watopia

FTP Test

3х15

Зимний круг х3

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Andrey