Lisa Cailhe
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Evening Workout
WOD DU SOIR đ„” Cours particulier en đ©ââ€ïžâđš Time cap 18' fait en 15min30 4 round 14 cal bike 12 box jump 12 Shoulder To Overhead đCrossfit Voiron
Wod du jour đ„” 800 cal bike Max HSPU 400m row MAX HSPU đCrossfit Voiron
Afternoon Walk
WOD DU SOIR đ„”đ„”đ„” LE PIRE !!! TEAM OF 2 20min ' 60cal echo bike Ă se rĂ©partir đŽââïžđŽââïž 20 dball clean đ Ă se repartir 100m avec le dball Ă se rĂ©partir 45cal echo bike 16 dball clean 100m avec dball 30 cal echo bike -> 15 cal 12 dbal clean âïž 100m avec
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