Пробежал второй марафон

Храни господь углеводы

- А могли бы сюда на машинах доехать? 
- Могли

Новая ветрозащитная куртка пизже старого флиса во сто крат

Всё бегаю

1. Кросс низкой инт-ти(ЧСС не выше 80%)-10 мин.

2. Переменная. 4-х минутный отрезок с низкой интенсивностью(ЧСС не выше 80% от мах.), в конце каждой 4-х минутки ускорение 10 сек. на 80% от мах. мощности и так сериями-1 час.

3. Кросс низкой инт-ти(ЧСС 75-80%)-10 мин.

最常做的運動

Александр Кузнецов

В пятницу вечером

1 Photo

註冊即可查看留言。

分段

註冊即可查看更多 Александр Кузнецов 的活動

Пробежал второй марафон

Храни господь углеводы

- А могли бы сюда на машинах доехать? - Могли

Новая ветрозащитная куртка пизже старого флиса во сто крат

Всё бегаю

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Александр的內容