Пробежал второй марафон

Храни господь углеводы

- А могли бы сюда на машинах доехать? 
- Могли

Новая ветрозащитная куртка пизже старого флиса во сто крат

Всё бегаю

1. Кросс низкой инт-ти(ЧСС не выше 80%)-20 мин.

2. Интервальная тренировка. 5х30 сек. (В темпе соревновательной дистанции 42 км.) между подходами 2-3 мин. в лёгком темпе. (или больше, до хорошего восстановления)

3. Кросс низкой инт-ти(ЧСС 75-80%)-20 мин.

Top Sports

Александр Кузнецов

Храни господь углеводы

1 Photo

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Александр Кузнецов

Пробежал второй марафон

Храни господь углеводы

- А могли бы сюда на машинах доехать? - Могли

Новая ветрозащитная куртка пизже старого флиса во сто крат

Всё бегаю

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Александр