Пробежал второй марафон

Храни господь углеводы

- А могли бы сюда на машинах доехать? 
- Могли

Новая ветрозащитная куртка пизже старого флиса во сто крат

Всё бегаю

1. Кросс низкой инт-ти(ЧСС не выше 80%)-20 мин.

2. Интервальная: 5х3 км. (в темпе соревновательной дистанции 42 км. или чуть быстрее) между интервалами 6-10 мин. лёгкого восстановительного бега.

3. Кросс низкой инт-ти(ЧСС не выше 80%)-10 мин.

Sport con più attività

Александр Кузнецов

Полумарафон перед сном

1 foto

Iscriviti per visualizzare i commenti.

Intertempi

Iscriviti per visualizzare altre attività di Александр Кузнецов

Пробежал второй марафон

Храни господь углеводы

- А могли бы сюда на машинах доехать? - Могли

Новая ветрозащитная куртка пизже старого флиса во сто крат

Всё бегаю

Vuoi saperne di più?

L’app numero 1 per corridori e ciclisti

Iscriviti gratis. Monitora i tuoi progressi e raggiungi i tuoi obiettivi. Unisciti a 100 milioni di persone attive su Strava.

Visualizza altro da Александр