Asgeir Nygaardsvold
Hommelvik, TrĂžndelag, NorgeSign up to view more activities from Asgeir Nygaardsvold
Ut pÄ tur med Lars igjen, lite lÞping i mÞrketiden.
9k 5k@23:40 10x1 min @3:45-4:00 (30 sek pause) 1k nedjogg đ
MĂžlla pĂ„ jobb, klokka mĂ„ler helt feil. Totalt 11.5 km.2k oppvarming @6:006x4:30-5:00 @+/-4:30 fart (2min aktive pauser)5x1 min 3:30-4:00 (1 min pauser)đđ„
Rolig t/r Muruvik med Lars. Kroppen ikke topp, hĂžy puls. Klokka har slutta Ă„ mĂ„le puls ogsĂ„đ
Nedjogg
Want to see more?
Sign up to see the comments.