Séance seuil 🌤️

Sortie Longue ☁️

Côtes du matin 🔦☁️

Sortie Longue 🌥️

Météo agréable ce matin pour aller courir. Les nuages sont présents mais il fait bon et sec, sans vent. Peu de voitures, bcp de promeneurs, que du bonheur.

SL 1h55, 25km, en passant par La Buisse, Coublevie, La Croix Bayard et Voiron. Près de 400m de d+ avec accélérations dans les bosses (généralement seuil).

Quelques douleurs dans le tendon d'Achille gauche mais toujours supportables < 2/10. Les releveurs sont au top aujourd'hui. Le combo Renfo + Skating fait son effet !

Bientôt la barre des 2 heures, c'est positif tout ça même s''il faut que je reste prudent !

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Jean-Baptiste C

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