TE 5

TE 3

TE 2

Morgen Workout ☀️

TE 1

Logged with Hevy

Seated Leg Curl (Machine)
Set 1: 38 kg x 20 [Warm-up]
Set 2: 76 kg x 8 [Warm-up]
Set 3: 90 kg x 15 
Set 4: 90 kg x 13 

Front Squat
Set 1: 20 kg x 10 [Warm-up]
Set 2: 50 kg x 8 [Warm-up]
Set 3: 65 kg x 2 [Warm-up]
Set 4: 65 kg x 10 
Set 5: 65 kg x 10 

Bulgarien Split Squads Smith Machine
Set 1: 9 kg x 10 
Set 2: 39 kg x 2 [Warm-up]
Set 3: 39 kg x 7 

Bulgarian Split Smith Machine Rückseite
Set 1: 29 kg x 7 [Warm-up]
Set 2: 39 kg x 7 

Romanian Deadlift (Barbell)
Set 1: 70 kg x 10 [Warm-up]
Set 2: 110 kg x 15 
Set 3: 115 kg x 13 

Leg Press (Machine)
Set 1: 100 kg x 6 [Warm-up]
Set 2: 130 kg x 15 

Beinpresse Rückseite
Set 1: 150 kg x 15 [Warm-up]
Set 2: 220 kg x 10 

Leg Extension (Machine)
Set 1: 80 kg x 7 [Warm-up]
Set 2: 113 kg x 10 

Single Arm Curl (Cable)
Set 1: 7.5 kg x 8 [Warm-up]
Set 2: 15 kg x 7 
Set 3: 12.5 kg x 8 

Single Arm Triceps Pushdown (Cable)
Set 1: 10 kg x 15 [Warm-up]
Set 2: 20 kg x 10 
Set 3: 17.5 kg x 12 


Populairste sporten

Christian Müller

TE 8

Registreer je om de reacties te zien.

Registreer je om meer activiteiten van Christian Müller te bekijken

TE 5

TE 3

TE 2

Morgen Workout ☀️

TE 1

Wil je meer zien?

De beste app voor hardlopers en fietsers

Registreer je gratis. Houd je vorderingen bij en behaal je doelen. Sluit je aan bij de 100 miljoen actieve mensen op Strava.

Meer bekijken van Christian