MyWhoosh - Yas Marina Circuit - Récup

Vu que je suis né à 7h du mat, maintenant je peux dire que je fais parti du club des sexas 👨🏻‍🦳😀

Endurance + rythme 2 x 3 x (6’ i3/4’ i2) recup 1h. Puis force 53x24 en bosse 70tpm.

Via Gare d’Austerlitz juste après l’averse 😇 avec un p’tit voisin sympa dont je lui laissé ma place 🤣  🐶

MyWhoosh - Four Cities - Endurance + fsm 6 x 2 (2’ i3 à 70 tpm/1’ i2/3’ i1 à 110 tpm)

MyWhoosh - Hudayriyat - récup en vélocité

Orléans > Chartres > Paris. Ai retrouvé comme au bon vieux temps les routes Beauceronne 😀 avec ses loooonnngues lignes droites interminables et les parcs d’éoliennes
Avant Chartres une grosse averse arrivait, j’ai juste eu le temps de me mettre sous un arrêt de bus dans un ptit bled pommé 😇
30’ plus tard j’ai repris la route détrempée où je me suis caillé le temps que le soleil me réchauffe. 
J’ai dû me retenir d’appuyer sur les pédales avec ce vent favorable 😂 mais j’ai gardé le cap et ai suivi ma séance du jour 👍

Cette sortie comprend 3 cols:
🏔️ Côte des 17 Tournants
🏔️ Côte de Port Royal
🏔️ Montée Port-Royal
-- trouvé par www.myCols.app (application pour iOS et Android)

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Vu que je suis né à 7h du mat, maintenant je peux dire que je fais parti du club des sexas 👨🏻‍🦳😀 Endurance + rythme 2 x 3 x (6’ i3/4’ i2) recup 1h. Puis force 53x24 en bosse 70tpm.

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Vu que je suis né à 7h du mat, maintenant je peux dire que je fais parti du club des sexas 👨🏻‍🦳😀 Endurance + rythme 2 x 3 x (6’ i3/4’ i2) recup 1h. Puis force 53x24 en bosse 70tpm.

Via Gare d’Austerlitz juste après l’averse 😇 avec un p’tit voisin sympa dont je lui laissé ma place 🤣 🐶

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