Ian Gardiner

Sydney, New South Wales, Australia

高強度間歇訓練2025年12月8日上午06:59

Aerobic (anaerobic??) ergs

距離
0.0 公里
時間
1小時 4分鐘 27秒

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2025年12月8日上午06:59
20 Cindy (PB of 17m50s 💪). Then lower body focus and some calf work
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2025年12月8日上午06:59
40 mins treadmill @5mins/km. 10 mins ski @2m3s. 10 mins row at 1m55s
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2025年12月8日上午06:59
Hyrox weights and aerobic
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Squad. Flat laps. Got me over 100,000km on Strava 💪🔥
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