WORK OUT 3️⃣ NEW 🏋🏻‍♂️

WORK OUT 2️⃣ NEW 🏋🏻‍♂️

WORK OUT 1️⃣ NEW 🏋🏻‍♂️

Corsa mattutina

Mezza Pano

Logged with Hevy

Ab Wheel
Serie 1: 8 ripetizioni  

Sit Up (Weighted)
Serie 1: 10 kg x 10 

Bicycle Crunch
Serie 1: 30 ripetizioni  

Ab Wheel
Serie 1: 8 ripetizioni  

Sit Up (Weighted)
Serie 1: 10 kg x 10 

Bicycle Crunch
Serie 1: 30 ripetizioni  

Ab Wheel
Serie 1: 8 ripetizioni  

Sit Up (Weighted)
Serie 1: 10 kg x 10 

Bicycle Crunch
Serie 1: 30 ripetizioni  

Bench Press (Barbell)
Serie 1: 40 kg x 10 
Serie 2: 50 kg x 8 
Serie 3: 60 kg x 5 
Serie 4: 50 kg x 8 
Serie 5: 40 kg x 10 

Chest Dip
Serie 1: 10 ripetizioni  
Serie 2: 10 ripetizioni  
Serie 3: 10 ripetizioni  
Serie 4: 10 ripetizioni  

Overhead Curl (Cable)
Serie 1: 15 kg x 8 
Serie 2: 15 kg x 8 
Serie 3: 15 kg x 8 
Serie 4: 15 kg x 8 
Serie 5: 15 kg x 8 

Straight Arm Lat Pulldown (Cable)
Serie 1: 25 kg x 12 
Serie 2: 25 kg x 12 
Serie 3: 25 kg x 12 
Serie 4: 25 kg x 12 

Hip Adduction (Machine)
Serie 1: 30 kg x 15 
Serie 2: 30 kg x 15 
Serie 3: 30 kg x 15 
Serie 4: 30 kg x 15 


最常做的運動

Stefano Caldari

WORK OUT 1️⃣ NEW 🏋🏻‍♂️

註冊即可查看留言。

註冊即可查看更多 Stefano Caldari 的活動

WORK OUT 3️⃣ NEW 🏋🏻‍♂️

WORK OUT 2️⃣ NEW 🏋🏻‍♂️

WORK OUT 1️⃣ NEW 🏋🏻‍♂️

Corsa mattutina

Mezza Pano

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Stefano的內容