Løping Tredemølle - 5x7min 1% AT, P: 90sek

Løping Tredemølle - Rolig og kort

Sykkel Zwift - FTP Ramp Test on Flat Route in Watopia

Sykkel Zwift - Rolig restitusjonsspinn

Løping - 10x1000m, P=60sek. Ranheimshallen

Fart: 03:48-03:31/km (Snittfart: 03:44/km).
1-8 drag: Kontrollert I2-3. 03:48-03:43/km.
9-10 drag: Litt tempo I4. 03:37, 03:31/km.

Veldig sliten før økta, så la meg rolig på halen de første dragene. Fikk de første 8 ganske billig. Så justerte jeg farta opp litt på siste 2 dragene. Det føltes allikevel ganske lett og det var fortsatt en del å gå på.

Håpet er at denne fartsøkningen skal gi et lite boost på terskelfarta, før jeg går tilbake til å holde hele økta under terskel igjen.

Fin gjeng i hallen 💪

Top Sports

Vemund Gurholt

Løping - 10x1000m, P=60sek. Ranheimshallen

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Vemund Gurholt

Løping Tredemølle - 5x7min 1% AT, P: 90sek

Løping Tredemølle - Rolig og kort

Sykkel Zwift - FTP Ramp Test on Flat Route in Watopia

Sykkel Zwift - Rolig restitusjonsspinn

Løping - 10x1000m, P=60sek. Ranheimshallen

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Vemund