Løping Tredemølle - 5x7min 1% AT, P: 90sek

Løping Tredemølle - Rolig og kort

Sykkel Zwift - FTP Ramp Test on Flat Route in Watopia

Sykkel Zwift - Rolig restitusjonsspinn

Løping - 10x1000m, P=60sek. Ranheimshallen

Fart: 03:48-03:31/km (Snittfart: 03:44/km).
1-8 drag: Kontrollert I2-3. 03:48-03:43/km.
9-10 drag: Litt tempo I4. 03:37, 03:31/km.

Veldig sliten før økta, så la meg rolig på halen de første dragene. Fikk de første 8 ganske billig. Så justerte jeg farta opp litt på siste 2 dragene. Det føltes allikevel ganske lett og det var fortsatt en del å gå på.

Håpet er at denne fartsøkningen skal gi et lite boost på terskelfarta, før jeg går tilbake til å holde hele økta under terskel igjen.

Fin gjeng i hallen 💪

最常进行的运动

Vemund Gurholt

Løping - 10x1000m, P=60sek. Ranheimshallen

注册查看评论

分段成绩

注册查看更多 Vemund Gurholt 的活动

Løping Tredemølle - 5x7min 1% AT, P: 90sek

Løping Tredemølle - Rolig og kort

Sykkel Zwift - FTP Ramp Test on Flat Route in Watopia

Sykkel Zwift - Rolig restitusjonsspinn

Løping - 10x1000m, P=60sek. Ranheimshallen

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Vemund的内容