Løping Tredemølle - 5x7min 1% AT, P: 90sek

Løping Tredemølle - Rolig og kort

Sykkel Zwift - FTP Ramp Test on Flat Route in Watopia

Sykkel Zwift - Rolig restitusjonsspinn

Løping - 10x1000m, P=60sek. Ranheimshallen

Fart: 03:48-03:31/km (Snittfart: 03:44/km).
1-8 drag: Kontrollert I2-3. 03:48-03:43/km.
9-10 drag: Litt tempo I4. 03:37, 03:31/km.

Veldig sliten før økta, så la meg rolig på halen de første dragene. Fikk de første 8 ganske billig. Så justerte jeg farta opp litt på siste 2 dragene. Det føltes allikevel ganske lett og det var fortsatt en del å gå på.

Håpet er at denne fartsøkningen skal gi et lite boost på terskelfarta, før jeg går tilbake til å holde hele økta under terskel igjen.

Fin gjeng i hallen 💪

最常做的運動

Vemund Gurholt

Løping - 10x1000m, P=60sek. Ranheimshallen

註冊即可查看留言。

分段

註冊即可查看更多 Vemund Gurholt 的活動

Løping Tredemølle - 5x7min 1% AT, P: 90sek

Løping Tredemølle - Rolig og kort

Sykkel Zwift - FTP Ramp Test on Flat Route in Watopia

Sykkel Zwift - Rolig restitusjonsspinn

Løping - 10x1000m, P=60sek. Ranheimshallen

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Vemund的內容