Cycling Esports League - CAT 4 🥈

MyWhoosh

Stage 3 - Colnago Cycling Festival Lake Garda 2026

SRC - Men Qualifier Race 1

MyWhoosh - Warm up

◾️ 9, December Training status ◾️
😃 Keeping it steady (425)
🌳 Fitness 40, Fatigue 56, Balance -16

◾️ Ride Summary ◾️
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
📊 RP 298, Int 1, Vol 51
✨ Recovery time 12 hour

◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 591w (62%) 
⚡ 1min 468w (85%) 
⚡ 2min 392w (89%) 
⚡ 5min 316w (88%) 
⚡ 10min 295w (91%) 
⚡ 20min 272w (88%) 

◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 4% (-21%)
🔵 2zone 27% (+1%)
🟢 3zone 33% (+12%)
🟡 4zone 13% 
🟠 5zone 10% (+4%)
🔴 6zone 8% (+2%)
⭕ 7zone 6% (+2%)

◾️ Heartrate zone ◾️
🤍 1zone 0%
💙 2zone 1%
💚 3zone 2%
💛 4zone 58%
🧡 5zone 40%

◾️ Anaerobic work ◾️
🕯️ Matches 5.2
⌛ AWC duration 8m 11s
🏋 AWC energy 47.3kJ
🔋 Maximum discharge 64%

◾️ Energy metabolism ◾️
🔥 Calories burned 497
🧀 Fat 34.2%
🍞 Carb 65.8%
⏲ Fat loss 18.3g



--- Insights by Riduck ---

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