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Sessione di sci alpino mattutina

Logged with Hevy

Lat Pulldown - Close Grip (Cable)
Serie 1: 79 kg x 10 
Serie 2: 79 kg x 10 

Single Arm Cable Row
Serie 1: 22.5 kg x 10 
Serie 2: 22.5 kg x 10 

Seated Row (Machine)
Serie 1: 61 kg x 10 
Serie 2: 61 kg x 10 

Incline Bench Press (Smith Machine)
Serie 1: 50 kg x 9 
Serie 2: 50 kg x 8 
Serie 3: 50 kg x 8 

Cable Fly Crossovers
Serie 1: 11.3 kg x 12 
Serie 2: 11.3 kg x 12 

Seated Incline Curl (Dumbbell)
Serie 1: 32 kg x 8 
Serie 2: 32 kg x 8 

Triceps Extension (Cable)
Serie 1: 9 kg x 12 
Serie 2: 9 kg x 12 


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Luca Luvisutto

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