Fartleck 🏃‍♂️: 20' calentamiento + 21' (1' F, 2' S) + 21' (30" F, 2'30" S) + 2' VaC

VaC 🏃‍♂️

Series 🏃‍♂️: 3×1500 Z2 + 3×500 Z3 rec 1'30"

25' calentamiento 🏃‍♂️

XXXIV Adolfo Ros - Volta a ría en casa 🏃‍♂️: No tuve el día 🤯. 19° Abs, 5° Senior

Como me dijo un amigo, aposté fuerte pero perdí. Carrera muy dura con salida en subida, llegamos al casi km 5 en el grupo de cabeza a 3:23 min/km, a partir de ahí hubo un ataque fuerte en en el que se escaparon 4, me mantuve un km más con los que no se escaparon, los perdí y a partir de ahí de mal en peor hasta el final. Está claro que no hay que hacer demasiados cálculos previos ni expectativas, porque sino las cumples entras en barrena hasta el final.

A mayores de eso fisicamente mal, hay que desayunar menos y las zapatillas fatal, con mucho dolor de pies, piso muy raro con ellas (Vaporfly 3).

Este año no pudo ser, pero los entrenos duros sirven para el resto de carreras que vienen!! Contento por el resultado de muchos amigos 🔝🔝

Top Sports

Eloy Villanueva Rico

XXXIV Adolfo Ros - Volta a ría en casa 🏃‍♂️: No tuve el día 🤯. 19° Abs, 5° Senior

9 Photos

6 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Eloy Villanueva Rico

Fartleck 🏃‍♂️: 20' calentamiento + 21' (1' F, 2' S) + 21' (30" F, 2'30" S) + 2' VaC

VaC 🏃‍♂️

Series 🏃‍♂️: 3×1500 Z2 + 3×500 Z3 rec 1'30"

25' calentamiento 🏃‍♂️

XXXIV Adolfo Ros - Volta a ría en casa 🏃‍♂️: No tuve el día 🤯. 19° Abs, 5° Senior

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Eloy