Arnaud Le Gall
Rennes, Brittany, FranceSign up to view more activities from Arnaud Le Gall
1000 @3’26/km puis le reste du run « à la sensation » trop juste pour faire une vraie séance dès la reprise 🫣😅🏃♂️
Chauff’ 20’30 suivi de 8 accélérations d’environ 20sec (et une à 30sec) avec une recup de 40sec entre chaque je savais que la reprise allait faire mal et ça s’est confirmé sur la suite de la séance 😅🏃♂️
Reprise après 1 semaine et 2 jours grippé 🦠🤒🤧 ça m’aura bien mis HS jamais passé autant de temps sans courir ☹️: 42’ sur le halage avec ma chérie tout doux ça fait du bien de s’y remettre “enfin” 😁🥰🏃♂️🏃♀️👌💯
Footing “progressif” du vendredi début d’aprem 55’27 sur le halage après le déjeuner 🥗 c’est vraiment pas l’idéal 😅🤢🫃 mais c’est fait ✅😁🏃🏻♂️👌💯
Séance de fractio côtes à Vitré du jeudi matin: Chauff’ 45’45 // côtes courtes 6* environ 15’’ à fond 🚀 r= environ 40’’ au trot en descente // RC 8’ 🥵🔥😅😁🏃🏻♂️💪🦵👌💯
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