Lower2

Afternoon Run

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Upper

Logged with Hevy

Dead Bug
Set 1: 10 reps 
Set 2: 10 reps 
Set 3: 10 reps 

90-90s
Set 1: 1 reps 
Set 2: 10 reps 

Shoulder Press (Dumbbell)
Set 1: 40 lbs x 12 
Set 2: 50 lbs x 12 
Set 3: 50 lbs x 12 

Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 80 lbs x 12 
Set 2: 80 lbs x 12 
Set 3: 80 lbs x 12 

Bent Over Row (Dumbbell)
Set 1: 80 lbs x 12 
Set 2: 80 lbs x 12 
Set 3: 80 lbs x 12 

Back Extension (Hyperextension)
Set 1: 1 reps 
Set 2: 1 reps 
Set 3: 1 reps 


Любимые виды спорта

Aiden Stanley

Upper

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Aiden Stanley

Lower2

Afternoon Run

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Upper

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Aiden