Zwift - Recovery Spin on Ocean Lava Cliffside Loop in Watopia

Morning Run

Afternoon Run

Lunch Run

skating or running 🤷‍♂️

◼ Running Summary ◼
📊 RP 194, Int 0.79, Vol 62
✨ Recovery time 11 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:18 /km, 219w 
⚡ 400m  4:27 /km, 211w 
⚡ 1km  4:32 /km, 207w 
⚡ 2km  4:36 /km, 203w 
⚡ 3km  4:37 /km, 202w 
⚡ 4km  4:39 /km, 201w 
⚡ 5km  4:40 /km, 200w 
⚡ 10km  4:43 /km, 197w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 6%
🔵 2zone 7%
🟢 3zone 87%
🟡 4zone 0%
🟠 5zone 0%
🔴 6zone 0%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 1%
💚 3zone 2%
💛 4zone 95%
🧡 5zone 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

Benjamin Bae

Afternoon Run

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Benjamin Bae

Zwift - Recovery Spin on Ocean Lava Cliffside Loop in Watopia

Morning Run

Afternoon Run

Lunch Run

skating or running 🤷‍♂️

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Benjamin