Full Body x 2 + Core

Zwift - Group Ride: Rapha Festive 500 with Coco @ 2.6 W/KG on Watopia's Waistband in Watopia

P’Cola Velo - Fort Pickens Ride

Upper Body + Core

Zwift - Group Ride: Rapha Festive 500 with Coco @ 2.6 W/KG on Triple Flat Loops in Watopia

Great group.  Great ride.  Fun couple sprints trying to chase the young guns.  Mostly Z2 HR, but felt poorly recovered and upper range felt restricted.  Only got to 165-170 on the sprints. 

📈 GFR points™: 845 points
Last 60 days average: 800 points
🌐 https://www.granfondorank.cc/athlete/seth-christian

184 g carb consumed. 290 g burned.  
🧀 Fat 49.9%, 🍞 Carb 50.1%
🕯️ Matches 12.4
🔋 Maximum discharge 61.3%

--- Insights by Riduck ---

Любимые виды спорта

Seth Christian

NOLA Samori

7 фото

1 комментарий

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Seth Christian

Full Body x 2 + Core

Zwift - Group Ride: Rapha Festive 500 with Coco @ 2.6 W/KG on Watopia's Waistband in Watopia

P’Cola Velo - Fort Pickens Ride

Upper Body + Core

Zwift - Group Ride: Rapha Festive 500 with Coco @ 2.6 W/KG on Triple Flat Loops in Watopia

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Seth