Ascensión de Nochebuena continua Z2 alta / Z3 baja (105')

6x(5''+4') aeróbico extensivo con sprints

Fondo, exploración Corceiras

2x12' FTP Torque

6x8'' aeróbico con sprints

Atleta de NUA - https://strava.entrenaconnua.coach 🔥

🎯 Salida larga semilibre: 1h 36min para mejorar tolerancia a la fatiga en ciclismo.

■ Especificaciones de la sesión ■
⚡ PN: 178w
💓 FC: 131 ppm
🚲 Cadencia: 68.0 rpm


📊 161 entrenos ciclismo este año, 4684 km acumulados

Club Strava: www.strava.com/clubs/nua-coach

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Kami Lopez

Fondo, exploración Corceiras

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6x(5''+4') aeróbico extensivo con sprints

Fondo, exploración Corceiras

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