Innkjøring ny mølle 8x5min

Julemarsj med vogn (slede)

Liten strekk før helg

Kveldsjogg

Progressiv tempo, tilbake i ok slag

Endelig ferdig med off-season forhåpentligvis, med ny mølle i hus kan det bare gå èn vei! Takk til Sportsmaster! På tide å utvikle seg litt i lengderetning igjen, ikke bare bredden.

God Nadir til alle sammen! Bonuspoeng til den som løser gåten om hvem som har vært inne og lånt møllen! Smal referanse…

5 min on 1 min off 1% stigning

HRsnitt/HRmax

13 - 132/138
13,5- 136/143
14- 140/148
14,5 - 144/151 - 2,4 laktat tai
15 - 146/157
15,5 - 152/161 - 4,2 laktat tai
16 - 155/165
16,5 - 162/172

Da har du litt å tygge på Lars-Erik Sandersen Notevarp

Top Sports

Carl Eilert Macody Lund

Innkjøring ny mølle 8x5min

1 Photo

5 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Carl Eilert Macody Lund

Innkjøring ny mølle 8x5min

Julemarsj med vogn (slede)

Liten strekk før helg

Kveldsjogg

Progressiv tempo, tilbake i ok slag

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Carl Eilert