Afternoon Walk ☁

Afternoon Walk ☀

Zwift - Group Ride: Bikealicious Rubberband Joy Ride (E) on Triple Flat Loops in Watopia

Zwift - Avon Flyer in New York

Zwift - Group Ride: Bikealicious Rubberband Joy Ride (E) on Douce France in France

◾️ 23, December Training status ◾️
😐 Low-Load Tapering (147)
🌳 Fitness 30, Fatigue 26, Balance 4

◾️ Ride Summary ◾️
🦆 ETC Training ()
🏷️ ETC Training
📊 RP 104, Int 0.46, Vol 2
✨ Recovery time 1 hour

◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 126w (21%) 
⚡ 1min 122w (33%) 
⚡ 2min 119w (44%) 
⚡ 5min 98w (40%) 

◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 84% (+55%)
🔵 2zone 15% (-25%)
🟢 3zone 1% (-19%)
🟡 4zone 0% (-7%)
🟠 5zone 0% (-2%)
🔴 6zone 0% (-2%)
⭕ 7zone 0% (-1%)

◾️ Heartrate zone ◾️
🤍 1zone 84%
💙 2zone 16%
💚 3zone 0%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%


◾️ Energy metabolism ◾️
🔥 Calories burned 29
🧀 Fat 64%
🍞 Carb 36%
⏲ Fat loss 2g



--- Insights by Riduck ---

Любимые виды спорта

Marko Silfergren 🇫🇮

Zwift - R.G.V. in France

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Marko Silfergren 🇫🇮

Afternoon Walk ☁

Afternoon Walk ☀

Zwift - Group Ride: Bikealicious Rubberband Joy Ride (E) on Triple Flat Loops in Watopia

Zwift - Avon Flyer in New York

Zwift - Group Ride: Bikealicious Rubberband Joy Ride (E) on Douce France in France

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Marko