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Mittagsradfahrt - FTP als Stufentest 🫣🤢🥵 - mit Bahnrad -

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Spaziergang am Abend - letzte Hunderunde -

Cardio einwandfrei, doch muskulär lässt's bei 335 Watt Ausdauerleistung deutlich aus. Da konnte ich keine weiteren 3 Minuten noch eins drauflegen ... 🤷🤦☝️ ... und der Bahnrad Effekt kam noch erschwerend hinzu.. Nächstes mal bleiben wir beim Indoor- & Testbike ...

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Andi Fratzke

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