Jérôme LEON 🏃♂️🏋🏻♂️
Neauphe-sous-Essai, Orne,Normandie, France注册查看更多 Jérôme LEON 🏃♂️🏋🏻♂️ 的活动
134 bpm/47 D+. C’était juste avec le sweet en laine🥶. Ça se voit que ça s’est rafraîchit,la prairie était vide.
1 h 42🏋🏻♂️🦵. J’ai très bien enchaîné malgré 10 km de🏃♂️en plus par rapport à la semaine dernière👍🏼.
30 min de tapis,inclinaison 2 %. 10 min à 10 km/h puis 8 fois 1 min de 11 à 18 km/h,récup 1 min à 9 km/h.
1 h 30🏋🏻♂️. 16 séries en moins le Jeudi pour laisser la place à 30 min de🏃♂️. Le lundi par contre,je laisse ça comme…
142 bpm/97 D+. Retour à Mondeville en mode désorientation totale😧. D’habitude je passe à IKEA…
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