Jérôme LEON 🏃♂️🏋🏻♂️
Neauphe-sous-Essai, Orne,Normandie, FranceSign up to view more activities from Jérôme LEON 🏃♂️🏋🏻♂️
1 h 31🏋🏻♂️+ 30 min de tapis(🏃♂️et 🚶♂️). La🏋🏻♂️,c’était mieux que Jeudi dernier contrairement au tapis.
144 bpm/170 D+. Objectif plus que remplie ! Par contre je vais devoir faire une bonne marche et trottinage…
1 h 50 : Abdos,avant-bras,elliptique et corde à sauter. La forme est là contrairement à Mardi…
2 h 01🏋🏻♂️. En forme pour une fois le Lundi…Ça se voit qu’il y’a eu le week-end de repos et que j’ai fait 1/4 de séries…
134 bpm/47 D+. C’était juste avec le sweet en laine🥶. Ça se voit que ça s’est rafraîchit,la prairie était vide.
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