Morning workout ☀️

Back 3.1

Chest 3.1

Arms 3.1

Legs 3.1

Logged with Hevy

Leg Press (Machine)
Set 1: 410 lbs x 11 
Set 2: 410 lbs x 9 
Set 3: 410 lbs x 8 

Hack Squat (Reverse)
Set 1: 180 lbs x 12 
Set 2: 180 lbs x 12 

Sissy Squat
Set 1: 9 reps 

Lying Leg Curl (Machine)
Set 1: 80 lbs x 11 
Set 2: 90 lbs x 8 
Set 3: 90 lbs x 7 

Hip Thrust (Machine)
Set 1: 180 lbs x 12 
Set 2: 200 lbs x 12 
Set 3: 200 lbs x 12 

Standing Calf Raise (Smith)
Set 1: 90 lbs x 12 
Set 2: 90 lbs x 12 
Set 3: 90 lbs x 12 
Set 4: 90 lbs x 12 
Set 5: 90 lbs x 12 


Любимые виды спорта

David Manuel

Legs 3.1

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя David Manuel

Morning workout ☀️

Back 3.1

Chest 3.1

Arms 3.1

Legs 3.1

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от David