Посмотреть на трассу

Лыжи с горками

Протоптал лыжню

Качалка в "Айсберге"

Боулдеринг

1. Гак +70 * 5,  +70 * 6, +70 * 6, +70 * 6
2. Качать гирю Табата (нужна магнезия)
3. Гиря тяга ногой +24, +16, +16, +16
4. Платформа одной ногой: л.+20, п.+30 - 3
5. Бицепс обратным +25, +25, +20
6. Лицевая тяга: 3груза, 4, 4
7. Болгарский присед +16, +24, +24
8. Икры 30с * 4

Любимые виды спорта

Alexander T.

Качалка в "Айсберге"

2 комментария

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Alexander T.

Посмотреть на трассу

Лыжи с горками

Протоптал лыжню

Качалка в "Айсберге"

Боулдеринг

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Alexander