Gray

CityStrides Sunday: 17 Complete

Slick

CityStrides Friday: 9 Complete

Strength

Chin-up ladder

6 @ +32.5 lbs
5 @ +42.5 lbs
4 @ +52.5 lbs
3 @ +62.5 lbs
2 @ +72.5 lbs
2 @ +72.5 lbs
3 @ +62.5 lbs
4 @ +52.5 lbs
5 @ +42.5 lbs
6 @ +32.5 lbs

10 push-ups per set at +32.5 lbs

3x hydrant

Pretty good lift. Maybe should have started at +30, but went for the 32.5 and everything was successful, just tough. Push-ups felt pretty good throughout, chin-ups were easy until they weren't, but never failed any sets. Hip mobility afterwards did not go unnoticed.

Любимые виды спорта

Jacob Wormald

Strength

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Jacob Wormald

Gray

CityStrides Sunday: 17 Complete

Slick

CityStrides Friday: 9 Complete

Strength

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Jacob