Tuesday fun ahead!

A nice Summer ride in the Gorge

The Sunday grind

Sunday on the Machine

Another Friday truncation

Gotta pick up the youngest, and got a late start. Let’s see how far I get…short 3 in the weights. Worked hard, wish I had gotten all the way.
BR 1: 6:06
Lower back: 80/14 * (glute) 165/15 (lb)
Adduction: 135/14
Leg extension: 120/13
Leg curl: 85/14
pullover: 90/11 W
pull down: 145/11
Lateral raise: 20/8
overhead press: 75/10
Shrug: 145/11 —-the end—-
Arm cross: 125/11
chest press: 85/10
Neck: 2 Green/12,12,9,10
36:40
Stretch: nope
Tai chi: nope
Music: Earth, KMFDM, The Future Sound of London, Rage Against the Machine, Gentle Giant, The Cult, Smashing Pumpkins.

Любимые виды спорта

Eric Allen

Another Friday truncation

1 фото

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Eric Allen

Tuesday fun ahead!

A nice Summer ride in the Gorge

The Sunday grind

Sunday on the Machine

Another Friday truncation

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Eric