Double day

Morning Run

Lunch Ride

Innihjól

Aðfangadagsgæði 🎄☀️

Eftir tvo daga á hjólinu og mikla kálfaliðkun ákvað ég, í samráði við Tobba að láta reyna á threshold í halla. Það gekk glimrandi vel. Hitinn var reyndar rosalegur þannig að púlsinn hækkaði hratt. Það hentaði bara vel til að halda hraðanum lægri í dag. 

4x8 mín í 7% (12 - upp í 12,5)
4x6 mín í 7% (12,5)

Ég er búinn að hlaupa 99% einn hér í Dubai og er farinn að sakna félaganna. Ég ímyndaði mér að indverjinn við hliðina á mér væri Egill brettaþjáningabróðir. Það virkaði vel í dag, hann gaf mér meira að segja fistbump eftir æfinguna 👊

🍫 160 gr
🍺 1l
⛰️ 879 m

266 Training Load
-- from COROS

Top Sports

Þorsteinn Roy Jóhannsson

Morning Run

2 Photos

1 Comment

Splits

Sign up to view more activities from Þorsteinn Roy Jóhannsson

Double day

Morning Run

Lunch Ride

Innihjól

Aðfangadagsgæði 🎄☀️

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Þorsteinn Roy