Zwift - Watopia's Waistband in Watopia

Skuteczne odwracanie uwagi. 🙄

Lepiej stracić honor niż zęby... 🧊

Schlodzenie po zgrzaniu się na rowerze a przed zgrzaniem się na saunie 😅

Cool down

No jednak nie rozmroziło większości tafli lodu w nocy... Tak więc 1000x skakanka + solidna rozgrzewka w domu, a po inspekcji nawierzchni wymarsz na siłownię i 30km+ na taśmie. Trening typu "gotowanie żaby" czyli co 3km skok o 0,2km/h. Niby tyle co nic a w niecałe 2h z tempa 4:00/km dodzło do 3:30/km ⏱️ Realnie 30,5km (3;45/km). Samopoczucie OK - plusem bieżni jest łatwy dostęp do kcal i picia. Minus - krwawe suty. Coś za coś 🤣

Top Sports

Karol Nehring

Lepiej stracić honor niż zęby... 🧊

1 Photo

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Karol Nehring

Zwift - Watopia's Waistband in Watopia

Skuteczne odwracanie uwagi. 🙄

Lepiej stracić honor niż zęby... 🧊

Schlodzenie po zgrzaniu się na rowerze a przed zgrzaniem się na saunie 😅

Cool down

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Karol