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🎊🏃🏻‍♂️Raphael Special Parkrun #107 Happy New Year 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣!

🏃 2025→2,167 km ⤴🏔️ 24,467 m • Dec→127 km • Wk52→32 km
🎯 M 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧⬜⬜⬜ 64% of 200 km [↓]
📊 Stats by geerly 👟


🎯 Y  🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦 107% of 2,025 km 🎉



Net 610 🟥 in the RMT index
⛰️ RMT0 course with G0 in 0g18 ⏱️
Oxygen 6% 💙  Range 74% ❤️  Anaerobic 20% 🖤
🔗 RateMyTrail .com/strava


🦶⬆️ 2025 = 5,839 m | 🌐 summitbag.com
Run health: 🟢 good and fresh • Risk of injury:low • ACR:99% • Training forecast: Run no more than 19km tomorrow, or 19km the day after • Mileage:🟢 • www.myTF.run
| GTR:701 | 🎲 goodtrail . run


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Bogdan Miklusz

🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🏃🏻‍♂️Tremorfa parkrun #106 (#30th in 2025) • 3rd open

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