Zwift - TrainerRoad: Beehive on Sand And Sequoias in Watopia

朝のライド

Zwift - TrainerRoad: Galena on Sand And Sequoias in Watopia

Zwift - TrainerRoad: Phoenix -3 on Tempus Fugit in Watopia

いつものファミマ亀岡宮前店を目指すも、空腹すぎたため近くののピザ屋へ、想定内の年末休業、9号線亀岡の丸亀製麺へ、423で余野まで、そしてモノレール彩都線に沿ってに帰宅。かえりの銭原あたりでソレイユの方達とすれ違いました。
10分程度の登坂で深部体温が38.5度になるので、そこから先は暑熱負荷稼ぎのためサボらず、下り基調になるまで淡々と踏み続けました。

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Mitsuhiro Adachi

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