バキバキ脚が全然回復しない🥺

脚がバキバキすぎる(*･ω･)ﾉ

高尾山トレラン

パーソナルトレーニング12回目

Zwift - FATMAX on Volcano Flat in Watopia

トレランのダメージが予想の5倍くらいデカくて座る、立つ、段差を降りるという日常動作がほとんどまともにできないレベルで脚が痛い🥺

昨日は二日酔いと筋肉痛と疲労で頭が回らず、久し振りに実家にチャリ持って帰ったのに盛大に忘れ物をしてしまった→シューズ、ボトル、心拍計🫣

流石にボトルとシューズは必須なので買いに行くんだけど近所の店はどこも休みで結局郊外のワイズロードまで行って怪しいシューズを50パーオフでゲット(*･ω･)ﾉ

しかし脚がバキバキ過ぎて痛みがひどい😞明日には軽めのSSTできるくらいになってるといいんだけど。

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Köheì Yαkushijì

脚がバキバキすぎる(*･ω･)ﾉ

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