Perhesulkis

Vuoden viimeiset ja 2025 recap

Lunch Mountain Bike Ride

Zwift - RCF Nysäkisa 4

Zwift - RCF Nysäkisa 3

Itsearviointi menneelle pyörävuodelle 2025:
1. Treenit: - arvosana 8: Ensimmäinen vuosi "kisapyöräilijänä" takana. Harjoitusmäärät nousi tuntuvasti: 635 tuntia treeniä ja kilometrejäkin hieman yli 15 000. Lifetime-treenimäärät tuplaantui yhdessä vuodessa. Kuntosalilla pitäisi ikäluokkapyöräilijän kyllä käydä, mutta se ei oikein maistu. Joskus pitäisi olla vähän armollisempi itselle - kun lähes päivittäin ajaa niin huonojakin jaksoja mahtuu joukkoon ja se on normaalia.
2. Terveys: - arvosana 10: Terveenä pysyttiin, mitä nyt perus-ruhjeita mitä maastossa kaatuillessa aina tulee.
3. Suorituskyky: - arvosana 9: Kaikki teho-enkat ihan lyhyimpiä spurttitehoja lukuunottamatta meni rikki. Omat vahvuudetkin alkaa löytymään - vaikka pahalta tuntuu, niin nuo pidemmät noin 4+ tunnin rypistykset taitaa sopia minulle parhaiten. Myös pyörän päällä syöminen onnistuu aika hyvin. n. 120 g hiilaria tunnissa menee kisoissa. Kofeiini menee vaan ainoastaan kahvin muodossa. Pitää ehkä alkaa ottaa minitermaria mukaan :)
4. Kisat ja Tulokset: - arvosana 9: muutama mitali-sija maastocupin M40 sarjassa ja Gravelin SM #19 sija (ikäluokka #6) tuloksellisia kohokohtia. Paras kisafiilis (subjektiivinen) oli maastopuolella Tuusulassa, maantiellä Saimaa Cycle Tourilla (mistä tuo kuva) ja Gravelissa Strömforssissa - niissä oli paljon porukkaa hyvällä mielellä ja urheilujuhlan tuntua.
5. Ilo ja elämäntapa: - arvosana 10: Ajokavereita oli 2025 ihanan paljon. Ja tosi erilaisia lenkkejä, kaikenlaista muksujen kanssa pöljäilystä, sm-hirmujen perässä roikkumiseen. Uusien polkujen etsiskelyä kavereiden kanssa ja yksittäisen mäen hinkkaamista yksin. Kaffepullaa ja treffejä vaimon kanssa. Pyöräily oli hyvä tekosyy viettää aikaa ystävien kanssa ja reissailla paikkoihin mihin ei muuten tulisi mentyä. Monta uutta kaveria tuli myös matkalla, harvinaista herkkua 45 vuotiaana! 

Tavoitteet -26: Muutama viikko vielä peruskunto-kautta jäljellä, sitten pikkuhiljaa mukaan pari tehotreeniä viikossa kesää kohti! Viime kesänä maaston kovimmat kisat Tahko ja XCM-SM jäi perhejuttujen takia väliin. Ne on sitten ensi kesänä isoimmat kisa-tavoitteet. Erityisesti tuolla Tahkolla haluaisin pärjätä ja sitä silmällä pitäen treenejä nyt keväällä. Yleisemmin odotan vielä tuotakin innokkaammin reissuja mitä vaimon ja kavereiden kanssa suuniteltu sekä saunaa ja olutta jossain laiturin nokassa pitkän maastopäivän päälle. 

Hyvää Uutta Vuotta kaikille! Nähdään poluilla ja pientareilla taas ensi vuonna! 

Top Sports

Ville Laukkanen

Vuoden viimeiset ja 2025 recap

1 Photo

1 Comment

Segments

Sign up to view more activities from Ville Laukkanen

Perhesulkis

Vuoden viimeiset ja 2025 recap

Lunch Mountain Bike Ride

Zwift - RCF Nysäkisa 4

Zwift - RCF Nysäkisa 3

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Ville