Easy run, too cold.

Tempo 7k progressive

Easy run.

Morning Run

Easy run

◼ Running Summary ◼
📊 RP 293, Int 1.14, Vol 64
✨ Recovery time 17 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:59 /km, 365w 
⚡ 400m  4:24 /km, 331w 
⚡ 1km  4:36 /km, 314w 
⚡ 2km  4:39 /km, 310w 
⚡ 3km  4:48 /km, 298w 
⚡ 4km  4:55 /km, 288w 
⚡ 5km  4:58 /km, 284w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 0%
🔵 2zone 1%
🟢 3zone 7%
🟡 4zone 22%
🟠 5zone 40%
🔴 6zone 27%
⭕ 7zone 3%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 0%
💙 2zone 13%
💚 3zone 74%
💛 4zone 13%
🧡 5zone 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


Любимые виды спорта

David Wyatt

Easy run.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя David Wyatt

Easy run, too cold.

Tempo 7k progressive

Easy run.

Morning Run

Easy run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от David