SMART - Numb - 3.5 - Xert

Cycling

Boxing Day Brawl'n

🫠

ⓧⓔⓡⓣ 𝗖𝘆𝗰𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗮𝗿𝘆 ═══════
● Calories: 796　 ● Fat: 21g　 ● Carbs: 140g
● XSS: 100   ● Difficulty: ◆◆◆⬖ - 97

A fun twist on your standard 5x5 intervals. Each 5-minute interval starts with a hard 1-minute effort, simulating an attempt to generate a gap or breakaway. After the surge, settle into 4 minutes of near-threshold efforts to keep them off your wheel! Use the rests between sets to  drink and grab a snack.

Любимые виды спорта

Lester Perry

SMART - Numb - 3.5 - Xert

2 комментария

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Lester Perry

SMART - Numb - 3.5 - Xert

Cycling

Boxing Day Brawl'n

Cycling

🫠

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Lester